如今，手机、电脑、Pad等电子产品，已成了人们日常生活中的必备品。在这种环境中，很多小孩早早地就开始接触各种电子产品。针对家长们的担心，一种宣称“能防蓝光、能防辐射甚至能防近视”的防蓝光眼镜，近期在朋友圈里广泛传播。
蓝光对眼睛有没有伤害?近视的发生，与接触蓝光到底有多大关系?防蓝光眼镜是否真的可以防辐射、防近视?日前，记者就此采访了河北医科大学第二医院眼科副主任技师翟英。
蓝光也有好坏之分，并非全部有害
记者注意到，市场上款式多样的防蓝光眼镜备受家长们的关注，其价格从几百元到上千元不等。
“现在，电子产品的诱惑太大了。”省会王女士告诉记者，她担心长时间盯着电子屏幕会影响孩子视力，就在朋友的推介下花了300多元，给6岁的女儿买了一副儿童防护眼镜，商家标称其蓝光阻隔率25%，紫外线阻隔率99.9%，而且这种眼镜没度数，2至12岁的孩子都可以戴。
像王女士一样，很多人都听说过类似的防蓝光眼镜防辐射、防近视宣传——
“蓝光是我们生活中常见的一种对眼睛有害的光线，大量存在于电脑显示器、荧光灯、手机、数码产品、显示屏、LED等光线中。”
“高能蓝光可以穿过视网膜，对眼球末端的黄色区域造成损伤，而这是导致孩子近视的主因，特别是小于12岁的儿童，更容易被UVA/UVB波段的蓝光损坏。”
“防蓝光眼镜不仅防蓝光、防紫外线，还可以保护眼睛，预防近视的发展。”
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“可以说，网上流传的这种文章很大程度上是为博眼球，赚流量的。”翟英介绍，其实生活中，蓝光无处不在。比如，人们日常接触的阳光、灯光，以及手机、电视、电脑等电子设备发出的光中，都有蓝光成分。
据介绍，人们平时能够感受到的太阳光分为可见光和不可见光两类。可见光在光谱上“分解”为多种颜色，也就是大家熟悉的“红橙黄绿青蓝紫”。不同颜色在光谱上都有特定的波长，从排在第一位的红色到末端的蓝紫色，波长越来越短，但能量却越来越高，穿透力也越来越强。蓝光属于波长较短、但能量很高的一类。
那蓝光真的像大家认为的那样“危险”吗?
翟英解释说，蓝光也有好坏之分，并非全部有害。其中，一部分是对人体有益的蓝光，其波长为445—505nm，有调整生物节律的作用，可以改善情绪，提高认知能力和调节睡眠周期。而另一部分是波长为385—445nm的蓝光，被称为有害蓝光，可以穿过眼睛的角膜、晶状体，直达视网膜，“如果眼睛长时间接触大量波长短、能量高的有害蓝光，就会对视网膜造成伤害，导致眼部不适、视力下降或引发视疲劳，同时还会抑制褪黑素的分泌影响睡眠质量。”
尚无证据证明近视发生与蓝光有直接关系
据了解，目前，市场上防蓝光眼镜的制作工艺基本上有两种：一是镜片上镀膜，二是制作镜片时加入特殊材料。
“无论哪一种防蓝光眼镜，医学界尚未给出明确权威的数据，也没有充足的证据可以佐证防蓝光眼镜在防控近视方面能够起到明显效果。”有关专家表示。
那近视到底是怎样形成的，与接触蓝光又有什么关系呢?“近视的发生与发展，是遗传因素和环境因素共同作用的结果，其中环境因素占主导地位。”翟英介绍，遗传因素即父母把近视的致病基因传递给孩子，这在高度近视中多见。还有一种是易感基因，孩子遗传了父母的近视基因，出生时不一定是近视，但在外部因素作用下，比一般孩子更容易近视，或近视后发展得更快度数更高。而环境因素主要是指读写姿势不正确、近距离阅读持续时间长、电子产品不合理使用、户外活动减少等。
“视力下降，不正确的用眼习惯是最大‘元凶’，如长时间躺着玩手机，或长时间在黑暗中盯着电子屏幕等。”专家表示，眼睛本身是自带防护机制的，比如角膜和晶状体，对于紫外线、蓝光和部分射线是可以起到防护作用的。“目前，还没有证据证明近视的发生与发展，与接触蓝光有直接关系。”
至于眼底的黄斑病变等症状，那是由多种因素造成的，蓝光只是诱因之一，因此不能将蓝光和黄斑病变的发生直接画上等号。“当前的电子产品，在确保光线强度适中，使用时间不会过长的情况下，还是处在安全范围内的。”
“防蓝光眼镜虽然对蓝光引起的视疲劳有一定缓解作用，但到底能抵消多少，效果怎么样，医学上暂没有明确答案。”翟英提醒说，防蓝光镜片颜色如果太深，会影响镜片的透光率并增加色差，从而影响视觉质量，所以如果要佩戴防蓝光眼镜，眼镜颜色不宜太深。
此外，保护好孩子的视力，还要帮助孩子建立正确的读写习惯，减少近距离用眼时间。使用电子产品时，要离电子产品的距离远一点，每次使用时间最好不超过20—30分钟。同时还要保证合理的营养和充足的睡眠，保证足量的户外活动。 (记者 张淑会)
