“倒春寒”是指进入早春季节，气温逐渐回升过程中，突然受较强冷空气影响从而出现的剧烈降温。温度反复变化，往往会影响体质较弱的人群。日前，记者采访了市中医院中山院区脾胃科副主任张艳彬，他表示，抵御“倒春寒”可从饮食方面入手，多食用暖身食物。
“老年人、儿童以及刚刚恢复健康的人，这三类人一定要注意‘倒春寒’。”张艳彬说，老年人的身体代谢和抗寒能力下降，抵御寒冷的能力自然减弱，容易受“倒春寒”影响，引发感冒等健康问题;儿童的免疫系统尚未完全成熟，体温调节能力较差，突如其来的寒流也容易让他们感到不适，甚至引发疾病;刚刚恢复健康的人，免疫力相对较低，温差变化下容易受到寒邪的侵袭。
张艳彬说，这三类人群可以在饮食方面入手，抵御这反复无常的“倒春寒”。“建议摄入一些温热的食物来增强体质，具有暖身效果的食品如生姜、红枣、桂圆等，都可以有效提升身体的温暖感，帮助抵御寒气。此外，适量的营养补充也能帮助增强免疫力，更好地适应环境变化。”他说，早春时节，大家需要多关注天气变化，采取合适的保暖措施，注重饮食调理，从而更好地保持身体健康。
