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冬天:心脑血管疾病最易“光顾”中老年人!

 
2018-11-7 11:29:26   来源:燕赵人民代表网  

  近期,由于天气变冷,武安一院连续收治了好多心脑血管疾病患者。这是因为气温骤然变冷,我们往往不能适应,尤其是中老年人以及各种慢性病患者,血糖、血压会升高,如果不加以注意,严重的可能会导致心肌梗死、脑梗死和脑出血等状况。

  日前,按照郝保乾院长的安排,健康学院工作人员走访了院长助理、神经内科主任孙学兵、心血管内科主任郭玉峰、急诊科主任郑江及神经外科主任张培胜,听听这些专家们是怎么说的。

  一、为什么冬天是各种心脑血管疾病的高发期?

  1.从理论上来说:这是因为寒冷会刺激交感神经,体内儿茶酚胺类物质分泌就会增加,导致血糖升高,还会使血小板聚集而形成血栓,继而血压升高、诱发冠状动脉痉挛、心绞痛等,心脑血管病发生率和由此导致的死亡率也将大大增加。如果天气骤然变冷,日平均气温比前一天下降7℃以上,最高气温又在5℃以下,就更危险了。

  2.从自然环境来说:冬季酷寒恶劣天气会直接影响我们的情绪,很容易使人焦虑烦恼,从而导致血糖升高。另外冬季气候寒冷,体质虚弱者更容易因受寒而感冒,尤其是气候突然变冷时,一些特殊疾病,如糖尿病容易反复或恶化,病情加重。

  3.从冬季生活习惯上来说:天寒地冻,面对色香味俱全的饭莱,人们的食欲也会大增,往往就难以控制食量。而且为驱寒可能会吃较多油腻、味厚的食物,会致使进食过多,摄入的热量也眼中超支。而摄入的食物越多,血糖升高的就越快,这对于血糖和各种病情的控制是非常不利的。

  二、我们应该怎样避免各种心脑血管疾病的发生呢?

  1.杜绝隐患。避免天气给我们带来的麻烦,最根本的还是注意御寒,特别是在寒流期间,减少外出活动时间,能在室内解决的事情尽量不要外出,尤其是在天寒地冻的时期,风又大,外出是非常危险的;

  2.关注天气,保护好自己。随时注意天气变化,及时添加衣服,注意保暖,尤其是头部和足部,必须外出时戴好帽子,穿好保暖、柔软、宽松的鞋袜,要注意保暖,不能冻伤;睡前用温水泡脚,有助于改善局部血液循环;注意修剪趾甲,避免甲沟损伤而引起坏疽;

  3.注意合理的膳食。千万不可把饮食控制简单理解为少吃粮食,不吃甜食,不吃肉,应该遵循合理膳食的原则,要在限制总热量的前提下保持营养均衡:也就是说食物选择要多样化,谷类是基础,限制脂肪摄入量;适量选择优质蛋白质;减少或禁忌单糖及双糖食物5高膳食纤维膳食,减少食盐摄入;定时、定量、定餐、多饮水、限制饮酒;坚持少量多餐。一般说我们推荐患者把一天摄入的食物总量分成五份,早上吃1/5,中午吃2/5,晚上吃2/5,两顿饭肯定不行,这样可能会导致 患者身体里面一些新陈代谢的改变,糖尿病人一般建议少食多餐,餐数越多越好。

  4.运动必不可少。千万不可认为冬季寒冷,就忽视了运动,要坚持每日饭后1小时简单轻松的运动,但应注意,有高血压、心血管疾患的朋友要避免早晨过早的进行户外运动,以防发生意外。尤其是在冬季最寒冷的这几天,以及雨雪或雾霾天气,更要避免外出运动,尽量或者必须选择室内运动,简单而又方便的律动是很不错的室内运动,它的适用性强、不剧烈、效果又好。

  〖链接〗:近年来,为了使心脑血管患者得到及时规范的诊治,武安一院相继成立了胸痛中心、卒中中心,配备了高精尖的设备,引进了顶级技术,充分发挥网络医院和120院前急救平台作用,院内以症状迅速进行各种心脑血管疾病鉴别,快速有效处置,同时建立强大的院内支持系统,全人全程系统化、标准化、同质化操作,不断提高心脑血管疾病救治能力、救治水平、救治质量和救治效果,为广大心脑血管疾病患者提供最优质、最快捷的救治服务,得到了市委、市政府和百姓的认可和称赞。

责编:陶影
 
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